Fit-Jitsu

Fit-Jitsu

это объединение двух популярных видов спорта,

   фитнес и джиу-джитсу.

«Fitness», что в переводе 

означает  «быть в хорошей форме» а слово fit переводится как «соответствовать». Эта оздоровительная 

методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить 

достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в 

сочетании с правильно подобранной диетой. Однако фитнес — не только 

физические упражнения, но и определенный образ жизни, наполненной 

осознанием полной победы над собой, чувством радости и гордости своими 

успехами. Упражнения в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости 

от строения фигуры, а заниматься по этой системе могут все без 

исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные 

женщины.

Джиу-джитсу

 относят к наиболее древним видам японских единоборств. Основной 

принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы 

победить»,  обратить силу , действия и натиск врага против него самого. 

Принцип этот связан с преданием о враче Сиробэй Акаяма(основатель первой школы традиционного джиу-джитсу), который однажды 

заметил, что ветки больших деревьев в бурю (по другим источникам — под 

тяжестью снега) сломались, а ветки ивы, поддавшись силе, прогнулись а затем поднялись 

и уцелели. 

                      

                            Основателем фит-джитсу «Fit-Jitsu» является Иван Настенко.

Принцип Fit –Jitsu заключен в систематическом подходе к аэробно-силовым нагрузкам. Сочетание ударной техники с постоянными передвижениями под динамичную музыку, вырабатывает высокий уровень выносливости и координации движений. Второй аспект это подход к силовым упражнениям которым очень большое внимание уделяется в бразильском джиу-джитсу и смешанных боях, Комплексы этих упражнений выполняются в большей степени с весом своего тела и направлены на развитие силы и мышечной выносливости. Так же возможно использование для тренировочного процесса тренажеры которые используются в аэробике и фитнесе(фит болы, боди бары,утежелители).  Занимаясь fit-jitsu человек приобретает навыки ударных и борцовских единоборств а также  само обороны!